Höhenverstellbarer Schreibtisch für ein gesundes Arbeiten
Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht dir, im Sitzen und im Stehen zu arbeiten. Deshalb wird er auch häufig Sitz-Steh-Tisch genannt. Doch wieso sind höhenverstellbare Schreibtische so beliebt? Ergonomie ist hier das Stichwort.
Ein ergonomischer Arbeitsplatz ist optimal auf dich abgestimmt. Das bedeutet: Alle Arbeitsutensilien wie Schreibtisch, Bürostuhl und Computer sind so eingestellt, dass einer fehlerhaften Sitzhaltung und anderen gesundheitlichen Schäden vorgebeugt wird.
Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch förderst du ein gesünderes Arbeiten, da du ihn individuell auf dich anpassen kannst. Entnimm der Liste, welche gesundheitlichen Vorteile das Arbeiten mit einem Sitz-Steh-Tisch bietet:
- Du trainierst deine Bein- und Rückenmuskulatur.
- Du beugst Haltungsschäden vor.
- Dein Kreislauf wird angekurbelt.
- Du entlastest deine Wirbelsäule.
- Weniger Müdigkeit während der Arbeit.
- Gesteigerte Leistungsfähigkeit und Konzentration.
- Viele Menschen sind im Stand wacher und reaktionsschneller.
Fazit: Experten empfehlen den regelmäßigen Wechsel von der Sitz- in die Standposition. Eine Verteilung von 50:50 im Verhältnis zwischen Stehen und Sitzen wird häufig als Richtwert genannt.
Möchtest du dich an den Alltag mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch gewöhnen, fange klein an. Du kannst beispielsweise Telefonate oder Recherchearbeiten im Stehen erledigen. So wird die Arbeit im Stehen nach und nach zur Routine.
Wieso ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch?
Es gibt unterschiedliche Schreibtisch-Modelle. Nicht alle höhenverstellbaren Schreibtische werden elektrisch betrieben. Es gibt auch Tische, die du per Handkurbel verstellst. Entscheidest du dich für einen Tisch mit Motor, kannst du dich über zusätzlichen Komfort freuen. Du musst den Tisch nicht manuell verstellen, sondern änderst die Position bequem per Knopfdruck. In der Regel lässt sich der Schreibtisch zwischen 22-30 Millimeter pro Sekunde verstellen.
Je nach Größe und Ausführung des Tischs besitzt er einen anderen Motor. Einfache Schreibtische sind meist mit einem Single Motor ausgestattet, während Eckschreibtische oft über ein Three-Motor-System verfügen. Da ein Eckschreibtisch belastbarer sein muss, ist der Motor leistungsstärker als bei einfachen Tischen.
Wähle einen Schreibtisch, der zu deinen Anforderungen passt. Je nach Modell variiert die Belastbarkeit zwischen 80-150 kg. Für welchen Tisch du dich entscheidest, kommt vor allem darauf an, wofür du ihn nutzt. Berücksichtige schon vor dem Kauf die Anzahl der Bildschirme und andere Dinge wie Telefon und Ordner, die zusätzliches Gewicht auf den Tisch ausüben. Viele Menschen nutzen beispielsweise PC-Halterungen, die an dem Tisch angebracht werden. In solchen Fällen muss das Gewicht der Halterung und des PCs mit bedacht werden.
Ein weiterer Vorteil elektrisch höhenverstellbarer Schreibtische ist, dass sie meist über eine Memory-Funktion verfügen. Du kannst also deine optimale Sitz- und Stehposition speichern und musst nicht bei jedem Arbeiten nach der richtigen Position suchen. Außerdem ist die Funktion besonders praktisch, wenn du dir den Schreibtisch mit einer anderen Person teilst.
Homeoffice gestalten mit Büromöbeln
Mit einem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch schaffst du die Basis für einen angenehmen Arbeitsalltag im Homeoffice. Kombinierst du deinen Schreibtisch mit einem ergonomischen Bürostuhl, schaffst du ideale Arbeitsbedingungen.
Aber nicht nur das: Die gesamte Atmosphäre im heimischen Büro ist für viele Menschen wichtig, um konzentriert und effektiv arbeiten zu können. Mit der passenden Boden- und Wandgestaltung rundest du dein Homeoffice perfekt ab. Lies in unserem Ratgeber mehr zu den unterschiedlichen Bodenbelägen
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